万能句子健康文案素材大全,企业推广运营必备!

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1、 【你身上有好多水!】身体中有多少水?科学家说,水占了人体重量的65%-70%!不光血液里有90%的水,其实最令人惊叹的是眼球里竟然含了92%的水分!而大脑、肾脏之类的内脏器官的含水量也超过了80%,肌肉里中也有多过70%的水,就连骨头里也有12%-20%!是不是没想到身体里有这么多水。

2、 【改善月经不调的简易法】要赶走月经不调的烦恼,其实很简单,只需每晚用热水泡脚,同时从下向上按揉小腿内侧胫骨的后缘一线,这里有三阴交、地机等治疗月经不调的要穴。月经不调的人都会有明显的压痛点,坚持每天按揉10分钟,一段时间后,压痛点会慢慢消失,月经不调也会有改善的。

3、 【养生微语录】老年人的饮食宜粗不宜细,粗粮中的B族维生素不仅参与机体的新陈代谢,而且能够加速食物的消化、缓解便秘症状,对抗焦虑情绪等好处,煮粥时,加些燕麦、红豆、绿豆以及红薯等,并且搭配些百合、大枣、枸杞等,既能滋润祛燥,又增加了钙、铁、锌等微量元素的摄入效。

4、 【当季水果得这么吃!】一月专吃猕猴桃;二月甘蔗营养高;三月菠萝正当令;四月山竹胃口调;五月草莓为上品;六月水果属樱桃;七月桃子全身补;八月西瓜署气消;九月葡萄抗氧化;十月白梨把肺保;十一苹果人皆益;十二桔子维C高;反季水果莫久用,对月吃果效最好,喜欢吃水果的转了!

5、 不管怎么样,我们还这么健康;不管怎么样,我们还能够这么自由地呼吸也好、鼓掌也好,做你想做的任何事情也好,你什么都不会失去,即算你有一天经过了所有的东西,你会觉得生命太苦难了,恭喜你,你知道生命苦难了。

6、 【吃大蒜必知7件事】①捣碎吃能保健:大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣:生吃过多大蒜,易引起急性胃炎。

7、 【作为蔬菜,南瓜为啥那么甜?】南瓜碳水化合物含量并不高,吃起来却非常甜,这一点不同于一般的蔬菜。为啥呢?原来南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成,其中果糖的比例最大,而果糖是碳水中最甜的,甜度大概是葡萄糖的三倍多!

8、 【不宜同时吃的食物】1.蜂蜜洋葱——引起眼病;2.羊肉西瓜——伤元气;3.鸡蛋豆浆——引起胃病;4.狗肉绿豆——引起中毒;5.兔肉芹菜——会脱发;6.牛肉栗子——引起呕吐;7.香蕉马铃薯——会起面斑;8.萝卜桔子——伤肾;9.柿子红薯——会得结石;10.维生素虾——毒如砒霜。

9、 【每天晒太阳】调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。

10、 【有眼袋和脾虚有关】有句话说,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

11、 【制作辅食的注意事项】1.制作辅食前的清洗卫生很重要。2.制作辅食以简便、原味为主,避免太甜、太咸、太油、太冷、太热的食物。3.制作辅食的材料相同,但是在烹调方式及外观上应时常变换花样。4.鱼、肉、豆、蛋、肝类食物必须新鲜,而且要煮到全熟,以避免发生感染及引起过敏现象。

12、 【及时做骨密度检查】女性到中年尤其是绝经后,有必要每年进行一次骨密度检查,及时发现骨量减少的情况,从而尽早采取防治措施。特别是父母患有骨质疏松症、体形瘦小、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期服用类固醇等药物的女性,更要注意定期检查。如果被诊断为骨质疏松,应该积极进行治疗。

13、 【吃黑木耳的健康益处】研究表明,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,使血液活动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用;孕妇也不宜多吃。

14、 【女孩每天喝咖啡若超过三杯,乳房会变小】肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些,但是并不会完全消失。

15、 【中医教你吃荔枝】荔枝味甘、酸、性温,果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时补脑健身,开胃益脾,促进食欲;但荔枝核仅作为汤药煎服。荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用。

16、 【冬天吃什么蔬菜好】1.莴笋和菜花,护肺平咳。2.生菜和苦瓜,补水、促消化、排毒。3.韭菜和香菜,增进食欲、促进消化。4.藕,提高免疫力,还可抗衰老,熟藕有益脾胃,养胃滋阴、益血、止泻。5.菠菜和西红柿,清热解毒,保护口腔、牙齿健康。

17、 【女生一定要会的胸部自检】由于环境污染与生活压力变大,乳腺癌病患的年龄层也在降低。可晚上平躺在床上,用食指、中指、无名指从腋下开始到胸部下方的肋骨,再到胸部上方用力按压,看是否有肿块,形状是否异样。经期结束后的一两天内更要自检,这时体内荷尔蒙低,更易发现肿块等问题。

18、 小时候,哭着哭着我就笑了;现在,笑着笑着我就哭了。不知是否有人会有同感,那些属于我们这代的美好正在消失,在扭曲,童年的美好也渐渐尘封到记忆中。不过看着那么多天灾人难的发生自己还活着,自己爱的人还健康着,我又有什么好说的呢?笑吧,像以前一样,哭着哭着就笑起来。

19、 【生活中必备13味中药】1、枸杞子:滋肾润肺2、陈皮:理气化痰3、丹参:月经不调4、金银花:咽喉肿痛5、西洋参:口干目眩6、薏米:祛湿气7、玉米须:慢性肾炎患者8、石榴皮:腹泻9、鸡内金:小儿积食10、麦芽:女性断乳11、罗汉果:止咳润肺12、菊花:目赤肿痛13、艾叶:风寒咳嗽.

20、 【养阳御寒外治五法】1,用鸣天鼓方法弹击百会穴30~50次;2,用撞击背部的方法撞击命门穴20~30次;3,用摩揉的方法摩揉关元10~15分钟;4,用按揉的方法按揉足三里穴5~10分钟;5,用泡脚的方法边泡,边搓揉涌泉穴20~30分钟。

21、 【每天喝粥是长寿关键】美国哈佛大学一项研究发现,粥可能是长寿的关键。每天食用粥类、糙米或者玉米,可以保护心脏。哈佛为时14年、针对10万人的实验显示,每天最好喝一小碗粥,只要达到28g量的全谷类,有防止人们死于心脏疾病的作用,心脏病死亡的风险会降低9%,所有原因死亡的可能性也降3%。

22、 【这些食物最怕冰箱】热带水果怕低温,表皮凹陷出现斑点,易变质。香蕉应贮藏在12℃以上;柑橘2-7℃;葡萄低温下表皮会变质。草莓、杨梅、桑椹应即买即食;叶菜易失水,西红柿会变烂。土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱应在室温保存;馒头、面包应用保鲜袋包好放冷冻室;蜂蜜、果脯等无需放入冰箱。

23、 【男人最易出轨的五大危险期】一、老婆怀孕,不方便干好事之时。二、两人异地分居,聚少离多之时。三、夫妻大吵架,相互攻击互不妥协之时。四、夜间应酬过多,在外过夜之时。五、事业受挫,得不到老婆鼓励安慰之时。

24、 【失眠就用养血静心双仁粥】酸枣仁柏子仁各10克,红枣5枚,粳米100克。红枣掰开,与酸枣仁柏子仁共煮沸小火炖二十分钟左右,去滓,入粳米,粥成可加红糖调味。此粥补血养心,对于心脾亏虚,常有失眠者有补益作用。磨粉做成面糊粥效果更佳!

25、 【抗老三招】1.睡眠:睡眠对皮肤有很大好处,每天要保证七个小时的睡眠,睡得不够,肌肤会暗沉没有光泽。2.运动:运动会加速体内循环,有助排毒,让肌肤由内而外的红润。3.饮食:刺激性食物会给肌肤带来负担,所以要尽量少吃或不吃太辛辣太刺激太油腻的东西。

26、 【坏习惯也有好处】①生气——减压手段②说脏话——忍受痛苦的时间比较长③爱八卦——抗压能力更强,心理承受能力更强④旁若无人,想唱就唱——经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼⑤爱偷懒——减轻工作压力,还是长寿的关键。

27、 【刷牙小技巧】刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。

28、 【大蒜贴敷涌泉治疗虚火上炎】肾阴不足,虚火上炎易导致头痛、鼻衄、口疮,心烦失眠。水不涵木则肝阳上亢表现为血压升高急躁易怒。凡此诸证,皆可取涌泉穴导热下行。将大蒜捣成泥,取少许敷于穴位上,用麝香膏固定1~3小时。若疼痛难忍可缩短时间,贴敷后可有小水泡出现属正常现象。

29、 【7件事提醒爸妈慢点做】1.起床慢:醒来先躺一会,伸伸懒腰,慢慢坐起。2.排尿慢。排尿过快容易引起头晕。3.喝水慢。喝水太快影响心脏,正确方法是,先含一小口温开水滋润口腔,慢慢咽下,小口地喝,250~300毫升即可。4.吃饭慢,一口饭最好嚼25~50次,帮助消化。5.转身慢。6.低头弯腰慢。7.上下楼慢。

30、 【哪些人需做肠癌筛查】大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。国内专家建议40岁后最好接受定期的大肠镜检查。此外,以下这些人需格外注意,①本人有癌症史、肠息肉史②一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史。

31、 【阳溪穴】为手阳明大肠经的合穴,此穴名为阳溪,是指阳气像溪水般周流不止,所以此穴最善通经活络,在缓解头痛及眼痛酸胀时效果很好。头痛发作时可按揉此穴缓解,要点是一定要闭目,掐按一分钟,才能有效。经常按摩阳溪穴,并配合金鸡独立,还可以有效防止脑中风和高烧不退等症。

32、 【减轻压力的10个小贴士】1.保持乐观;2.学会接受我们无法改变的事实;3.自信而不自大;4.学习和掌握休闲技术;5.经常锻炼;6.健康饮食;7.睡眠充足休息好;8.不吸烟不酗酒;9.拥有良好的人际关系;10.学会合理管理时间。

33、 【手脚凉怎么调养】泡脚是促进血液循环的有效方法,让40度左右的热水漫过脚踝,20分钟身体就会发热。如果有条件,可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆有促进血液循环的作用。同时,日常闲暇时间,可以揉搓手脚心或者按摩阳池穴、涌泉穴等穴位。

34、 【日常生活中盐的妙用】1、去头皮屑:常用盐水洗头发,可去除头皮屑,亦可防止头发脱落。2、催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服,可饮用浓盐水。3、镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。4、治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。

35、 【远离痘痘】对于饮食和精神因素引起的痘痘6大处方:1,少食用高脂肪类、高糖分食品、高碳水化合物。2,过甜的水果。3,辛辣刺激性食物及酒类。4,保持规律的作息时间,少熬夜,保证睡眠质量。5,多吃高纤维食物,多喝水,保持大便通畅。

36、 【转给看电脑看的眼疲劳的人:眼部按摩不可错过的6个穴点】1、攒竹穴:明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。2、睛明穴:降低眼压、消除疲劳。3、鱼腰穴:改善疲劳与头痛。4、丝竹空穴:明目止痛。5、瞳子胶穴:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。6、承泣穴:散风清热,改善眼睛红痛。

37、 【吃胃药喝太多水使药效打折扣】治疗胃溃疡药物具有保护和增强胃黏膜防御机能功效。入胃后,会化为细小的粉末迅速与胃黏膜结合,均匀覆盖在胃黏膜表面,促进黏膜修复,促进胃功能恢复。服用这类药物后,短时间内大量喝水,药物很快被稀释,覆盖胃黏膜表面的药物粉末变少,从而失去了药物应有的作用。

38、 【宝宝的“第一口”食物,妈妈们不知道的事】宝宝的“第一口”食物对他们的成长发育起到十分重要的作用,第一口奶需要母乳喂养,工业化米粉是第一口辅食的良选,第一口钙要选择清淡口味,而开路奶则是不提倡的“第一口”。

39、 【培根炒豆角】1.豆角切成丝,培根切成片,蒜切粒2.油锅放入蒜粒煸炒至微黄色,下入培根翻炒出油,放入少许生抽炒匀3.放入豆角丝反复翻炒,放少许糖,加1/4小勺盐,炒均4.炒匀以后加200毫升的水,盖上锅盖转成中火焖三分钟左右至豆角完全熟透5.临出锅的时候加少许味精和香油调味即可。

40、 希望爸爸妈妈身体健康,没有钱也没关系,只要开开心心的就好。不要太劳累,你们劳累了,做儿女的心疼难受啊。为了儿女们,希望你们能开心注意身体。上帝,您一定要保佑我的父母能事事顺心,身体安康。

41、 【什么是好?】人老人少,健康就好。人丑人美,顺眼就好。家穷家富,与气就好。房屋大小,能住就好。一切烦恼,能解就好。坚持执着,放下最好。人的一生,平安就好。心好行好,命能改好。谁是谁非,天知就好。天地万物,随缘就好。烦恼纠结,看开就好。你好我好,世界更好。总而言之,知足最好。

42、 【山楂荷叶茶】高血压已经严重威胁到人类的健康和生命。夏天用山楂荷叶降压茶。山楂15g,荷叶12g,煎水代茶。山楂对心血管系统有扩张冠状动脉,舒张血管,降脂,降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑,健脾开胃,实验证明能直接使血压下降。此茶适宜于高血压及高脂血症患者暑天常饮。

43、 【经常染发多吃豆类食品】染发剂会夺去体内的维生素B2,让你的头发干枯,发涩!想拥有一头漂亮、浓密的头发,最好的办法是在染发后一个月内多吃豆类食品,豆类食物中含有大量的维生素B2,它能刺激头皮细胞,让头发更有光泽。

44、 【舌中裂纹】1明辨舌中沟和舌中裂纹:舌中沟其实是舌生长融合的痕迹,属于正常的生理体征,只是一般都不明显;裂纹则是脾气虚的病理征象。2结合津液看裂纹:若因干而裂,多为外感疾病热灼津伤,燥热严重;若苔上有津而裂,多为气虚所致。

45、 【白领6个养生小动作】都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等。日常可多做6个小动作:①随时深呼吸;②伸懒腰;③梳头;④踮脚尖;⑤转眼球;⑥弹脑。

46、 【中医生活】落枕多由于寒凝经脉,气血不通,导致筋脉拘急。用热熨法就能很快缓解。方法:把擀面杖放在火上烤热,注意火苗不要太旺,擀面杖不停地转动。待擀面杖烤热后,可以让患者低头正坐或者趴在床上,然后用烤热的擀面杖在患者颈部轻轻滚动,至颈部皮肤发热发红。注意把握好温度,不要烫伤。

47、 【西红柿延缓衰老】营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的西红柿红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

48、 【八种东西少往家里买】近日,美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品:①空气清新剂。②下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂。③.听装食品。④杀虫剂。⑤瓶装水。⑥橡胶玩具。⑦沙发垫。⑧香水。

49、 【给外食族的健康忠告】①拒绝一切路边摊;②食物尽可能多样;③拒绝重口味;④拒绝过油菜;⑤每顿有蔬菜;⑥热水涮菜;⑦带馅的只选素馅;⑧连锁的中餐、日式餐馆好于西方的洋快餐;⑨每天至少一顿饭自己做,以粗粮和蔬菜为主。

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