健康的句子莫言最经典的100句话

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健康的句子莫言最经典的100句话

1、 【视疲劳喝胡萝卜猪肝汤】胡萝卜、猪肝富含维生素A,对预防视力减弱有不错效果。维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳,而且胡萝卜猪肝汤不会对人体产生副作用。此外还应多吃有时黄素的食物,如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。

2、 【铁板黑椒杏鲍菇】1.杏鲍菇洗净,青红椒去蒂籽对剖,瓶装黑胡椒粒备用;2.青红椒切菱形片;3.杏鲍菇切菱形片;4.锅内入油烧至八成热,下入青红椒片爆炒;5.再下入杏鲍菇翻炒均匀;6.加入盐、鸡精和适量黑胡椒碎;7.加入鲜味酱油和适量清水,翻炒均匀;8.铁板烧热,将杏鲍菇倒在铁板上,大火收汁。

3、 【饭后半小时养生关键】对于老年人来说,吃完午饭则不宜马上睡午觉,因为饭后血液会集中在消化系统,血流速度减慢、血液黏稠度增加,心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少。此时如果立即睡觉,可能加重心脑供血不足,出现胸闷、头晕、乏力等不适,严重者可能诱发心脑血管意外。

4、 【三种水果孩子不宜常吃、多吃】1、柿子:遇酸易生结石,尤其不能空腹吃;2、甘蔗:易引发血糖高,从而导致皮肤病(疹子等);每天不能超过50克。3、柑橘:会引起胡萝卜素增高,超过并达到一定量,则易导致孩子睡眠不安、多梦、哭闹,每天2个以下。

5、 【茄子的妙用】1.生白茄子30~60克,煮后去渣,加蜂蜜适量,每日二次分服,可治年久咳嗽。2.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘。3.茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。4.生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。

6、 【食物养身-鱼】鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

7、 【睡懒觉6大危害】①扰乱体内生物钟节律,诱发内分泌激素异常,精神不振情绪低落;②影响胃肠功能,易患慢性胃炎、溃疡等病,导致消化不良、肥胖症;③影响肌肉兴奋性,腿酸软无力腰部不适;④影响记忆力,降低学习工作效率;⑤长期睡懒觉导致激素失衡,引发头痛;⑥睡懒觉会错过早餐,造成饮食紊乱。

8、 【警惕:奶茶是女性心脏杀手】奶茶属于高糖、高油、高热量的食物。其中的奶精,多是由椰子油制成,多喝易发胖,椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。给你身边爱喝奶茶的她吧!

9、 【黑巧克力中含有类黄酮物质黄烷醇】这种物质能防止胆固醇在血管内积累,防止血小板凝块,有利于血管畅通;能保持血管弹性,防止血管变硬;并能降低血压,减少潜在的、破坏性的血栓形成,其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类水果还要好。

10、 【最易致癌得4个炒菜坏习惯】①炒菜后不刷锅接着炒,锅表面的食物残渣再次加热可能产生苯并芘致癌物;②炒完菜马上关油烟机,可能诱发肺癌,炒菜后油烟机最好再开3~5分钟。③油冒烟时菜才下锅,油温超200℃再炒菜可能会产生的致癌物。④用过的油再继续炒菜,这样会使致癌物含量会急剧增加。

11、 【最易被忽视的致癌小习惯】以下9条是“癌症候选人”常具备的生活习惯:①爱喝滚烫水。②常吃烤肉。③长时间打手机。④只吃肉食。⑤用塑料制品盛食物。⑥维生素缺乏。⑦常熬夜。⑧常喝功夫茶。⑨经常憋尿。如果你已占5条以上,及时警醒吧!

12、 【银耳7种吃法,让你吃出好气色】银耳有“菌中之冠”的美称。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。七种吃法:1.银耳南瓜粥;2.银耳拌黄瓜;3.洋参银耳炖燕窝;4.莴笋炒银耳;5.香梨银耳羹;6.银耳排骨汤;7.银耳莲子汤。

13、 【生姜捣汁治烫伤】不小心被热水,热油,火烫伤不要慌,普通烫伤应立即用干净冷水冲洗10分钟,之后可用嫩生姜带皮捣烂,然后将捣出的姜汁敷在患处,可有效治疗烫伤,减轻疼痛,加速愈合。一般一天涂2-3次。生姜还有灭菌的作用,就算伤口破了也不会导致溃烂。此法不适宜用大面积烫伤者。

14、 【孩子感冒的六大误区(一)】误区一:一发热就跑医院。筒子们,感冒发热有一个病程,一天内很难完全治好。对于烧坏脑子的担忧,专家表示,普通感冒发热,体温在40℃内,没有抽搐的,一般不会烧坏大脑;而真正导致发烧烧坏脑的是颅内感染引起的发热哈,亲。

15、 【牛奶中的营养非常的丰富】可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

16、 【中药养生茶饮用的注意事项】所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

17、 【关爱女性】泡脚方,送给月经总是提前(28天),但第一二天经量很少的姑娘们:生地30g,白芍15g,麦冬15g,地骨皮9钱,元参30g。加足够泡脚的水,浸泡30分钟,文火炖20分钟,加入阿胶9g化开。耐心等水温降到合适温度,可泡脚。出微汗。月经来前坚持泡四天。药物泡脚,请一定对症使用。

18、 【子宫暖了才能有好孕】最近气温急转直下,相信很多女生都超级怕冷,对于备孕中的女性来说,暖宫是十分重要的宫寒预警:你是否经常气色很差精力不济?面色黯黑或苍白无华?舌苔白且水滑?经期紊乱,而且量少颜色偏暗?痛经?经常腰膝酸冷、手脚冰凉?白带多且清稀,闻起来有股腥味?性趣不高?

19、 【四种饮料提高记忆力】1、红酒,少量饮用可以预防老年痴呆。2、咖啡,咖啡因可以帮助提升记忆力。3、茶,可以防止体内自由基伤害大脑神经系统。4、不加糖的苹果汁,有助于保持大脑乙酰胆硷水平,从而提高记忆力!

20、 人生如画,让人仔细欣赏;生活,求得的是一种质量;微笑,展示的是一种自信;坚强,透露的是一种性格;真诚,付出的是一种投资;宽容,彰显的是一种胸怀;健康,投入的是一种成本;机会,给予的是一种平台;人生,收藏的是一种态度。

21、 【春季养生——枣仁龙眼粥】将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。

22、 【7招预防周一恐惧症】为了避免周一出现烦躁现象,周末应该这样度过:1.别欠“睡眠债”;2.周末最多有一天睡懒觉;3.周日午睡20分钟;4.早餐后散散步;5.晒晒太阳;6.周末最多有一天饮酒;7.周日14点后别喝咖啡。

23、 【摆脱脚臭小窍门】1、洗脚时,在水中加入米醋15毫升,调匀后将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失;2、葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后可除去脚汗引起的脚臭;3、洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭。

24、 【近胖者胖】肥胖真的会传染!这项哈佛大学医学院的研究发表在美国的《新英格兰医学杂志》上,如果调查对象的朋友变胖,那么他本人变胖的几率增加57%,如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖,他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友,他变胖的几率会增大3倍!(。)

25、 【养生微语录】何时吃水果健康?①午餐后1小时吃水果有助于消食。可吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。②下午4点左右,水果可以作为下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯热水,保证胃肠的舒适。

26、 【狼吞虎咽的孩子易肥胖】当人们在吃饭时,食物进入到胃里以后,饱腹的信号大约在15分钟到20分钟后,才能传递到大脑,这样我们的大脑就会知道吃饱了没有。而如果进食过快,可饱腹的信号还没有传到大脑,会继续摄入食物。长此以往,食物的热量摄入就会过多,过多的热量在身体内就会转化为脂肪存贮起来。

27、 【毛豆是膳食纤维之王】毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,是蔬菜里的纤维冠军,有助于控制血糖和血脂。此外,夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。

28、 父母给予我们生命和爱,可他们迟早会衰老;孩子给我们满足和喜悦,可他们终究会长大;爱情给我们幸福和甜蜜,可我们必须付出一生的代价去呵护;金钱是水中的浮萍,时聚时散;美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵,适时绽放、无奈凋谢;健康是魔术大师,能变睛也能变阴。

29、 【易腹泻少吃这些水果】水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,如猕猴桃、火龙果、柿子、草莓、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物能更快地排出体外。吃东西易腹泻的人不宜多吃。

30、 【被丢弃的六大好习惯】①早睡:调查发现仅有16.1%的人每天23点以前睡觉;②写字:83%的人承认会提笔忘字;③面谈:每天要留出一定时间和家人交流,少用电脑、手机;④读书:现在对电视的乐趣大于读书;⑤吃得清淡,日常烹调以凉拌、清炒、煮、炖、蒸为宜;⑥户外游戏,多参加户外游戏,培养社交能力。

31、 【改善月经不调的简易法】要赶走月经不调的烦恼,其实很简单,只需每晚用热水泡脚,同时从下向上按揉小腿内侧胫骨的后缘一线,这里有三阴交、地机等治疗月经不调的要穴。月经不调的人都会有明显的压痛点,坚持每天按揉10分钟,一段时间后,压痛点会慢慢消失,月经不调也会有改善的。

32、 生病时,我们发现健康是最重要的;伤心时,我们发现快乐是最重要的;穷困时,我们发现金钱是最重要的;沮丧时,我们发现信心是最重要的;离开人世时,我们发现时间是最重要的。后来,我们终于体会到,原来所有的后知后觉都只是源于不懂珍惜。没有任何人是完美的,所以,原谅自己的过失。

33、 【转手腕养生保健益处多】慢转手腕,可有效活动、疏通小肠、大肠经,并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕,效果非常好,有即时通便效果。最简单的方法,放松手臂,左36圈,右36圈,两手同时转,反复几次,直到有便意。切记不要着急,不能用力。越慢越能体会手腕转动时细微的变化。

34、 胸怀更宽广些,懂得进取与淡薄,生活的态度与责任,面对世事变迁生命无常的淡定从容,要做一个坚强、善良、正直、健康、活力的女孩子。这样的秉性会让你过得豁达开心,能走更远的路。要增强自己的抗挫能力,没有时间的打凿,生命无法像大海一样深广。

35、 把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。

36、 【芸豆土豆烧肉片】把芸豆铺在最底层,撒一半的盐在表面;铺上一层肉片,撒一半的胡椒粉;最上面放土豆,再铺些肉片,撒上剩余的盐、胡椒粉;最后均匀的浇上油、生抽、酱油。盖盖,中火烧到锅边冒气,转中小火,继续烧25分钟就可以了。

37、 【开怀大笑带来的性爱好处】首先,笑声是一剂天然的“催情药”,爱笑的人性生活次数更多。其次,大笑可以激活和锻炼全身多个部位的肌肉,包括“爱肌”。再次,经常欢笑能够帮助改善心脏功能,促进血液循环,有助于预防男性性功能勃起障碍(ED)。最后笑还能帮助减肥。

38、 【脂肪肝患者必吃蔬菜】萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于胆汁分泌、脂肪的代谢、体内废物的排出,经常食用配伍的药膳可起到一定的降低血脂、胆固醇,稳定血压、软化血管的作用,对于脂肪肝或脂肪肝伴有高血压、高血脂的患者来说是很好的选择。

39、 【点按足底强整体】现代全息理论认为,足是人体的整体反映,通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴(位于足掌心,当第二跖骨间隙中点凹陷处),可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴(大脚趾甲旁外侧约3毫米处)可以预防颈椎病,这几个动作都是以酸胀痛为度。

40、 【八个部位越丑陋越健康】①屁股大心脑血管好,糖尿病风险也低。②长痣多老得慢。多痣的人更显年轻。③乳房小脊柱更挺拔。乳房越大越容易出现上背痛及脊柱弯曲。④鼻子大不易得感冒。⑤大腿粗心脏好。⑥脚趾短跑得快。⑦耳朵大老了不失聪。⑧平足腿部受伤少。

41、 【吃麻辣香锅要怎么搭配才不上火】一般来说,肉:素的比例较适合,可保证酸碱平衡。大叶菜易夹带过多的油脂,不太适合放在麻辣香锅中吃。多吃海带可减少脂肪积存。还可选种蘑菇,这些蘑菇含多种氨基酸,能刺激味觉器官产生鲜味感觉,比单纯味精的鲜味要好,且不会口渴。

42、 【新鲜花生最好连壳煮着吃】煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

43、 【最毁女人健康习惯】1过分注重外表2闷闷不乐3胸罩不合身4背包又大又沉5睡眠不充足6家人至上7睡前不卸妆8喝酒9吃饭受情绪影响10爱穿高跟鞋11反复减肥12无保护性行为。意想不到的细节,就在无形中会毁掉了健康!

44、 适当喝点葡萄汁能健脾和胃,对身体大有好处。医学研究证明,葡萄汁是炎症病人最好的饮品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。

45、 人生的路经历过,才知道有短有长;宁愿吃亏,也不要占小廉价。宁愿平庸,也不要沽名钓誉。宁愿自信,也不要盲目悲观。宁要健康,也不要功名利禄。宁愿勤奋,也不能无所事事。宁愿偏执,也不能放弃理想。

46、 【肠道生病3信号】1.便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带紧迫感;3.排便恶臭(juzimi.cc)。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭。

47、 很多研究历史的人,把历史当作一具尸体,放在解剖台上,用解剖刀一点一点地切割,取出肾脏、肝脏、心脏来研究。这也许是一种方法,但我不太喜欢。我是学文学出身的,我觉得面对历史,首先要去感受它的血肉和肌理,其次才谈得上研究。

48、 【家里冰箱内的冰淇淋最好一周吃完】有些人喜欢买很多雪糕放在冰箱,一吃就是好几个月;雪糕放冰箱保存最好不要超过一周,家里的冰箱经常开合,不能保证雪糕的冷藏条件,容易滋生细菌,引发健康问题。如果是已经化掉的冰淇淋也不要二次冷藏,因为冰淇淋融化后同样容易滋生细菌。

49、 【发现有人晕倒如何急救?】说发现有人晕倒在地,应立即轻拍双肩,大声呼唤。如意识丧失,立即检查有无呼吸(观察胸部有无起伏。如有呼吸,取侧卧位,以防窒息;如无呼吸或喘息样呼吸,立即在病人两乳头之间连续用力快速按压,不必做口对口吹气。同时请人拨打120!学习!

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