近视防控征文

近视防控征文20篇

  近视防控征文(一):

  眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,必须要爱护眼睛。

  相信大家都会充满疑问,要怎样要爱护眼睛呢在学校,每一天我们都会有五分钟的眼保健操,可是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!

  随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

  眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛,爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!

  近视防控征文(二):

  “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点:

  首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应当做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

  其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

  最终,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

  同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!期望你从此刻做起,从小做起,保护好自我的眼睛吧!

  近视防控征文(三):

  我头大大的,眼睛又圆又扁,眼珠像珍珠。

  小朋友们,你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯,看书,写作业可是有许多盲人,看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人,就戴眼镜,有很多烦恼,比如,下雨天,雨水掉到镜片上,镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处,就让我来告诉大家怎样保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正,眼睛和书的距离要坚持一尺的距离

  小朋友们,你明白怎样保护眼睛吗你近视了吗写了这篇文章,我想起了大人们常说的一句话:眼睛是心灵的窗户。

  当我看电视时,趴在电视上。小眼睛说:小主人别趴在那里了呀。做眼保健操时,我不做,小眼睛说:小主人,你怎样不爱护我!

  近视防控征文(四):

  谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸,宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后,那厚厚的眼镜片,像什么似的,显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

  那么怎样才能保护好自我的眼睛,预防近视呢?

  首先要有正确的用眼姿势,同学们每一天都要读书写字,有的人写字时,下巴搁在桌上,肩膀歪着,眼睛恨不得钻到纸里去,这样眼睛为了调节适宜的距离,使肌肉得不到放松,晶状体凸度增大,长久之下,睫状体内的肌肉得不到放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,所以,眼睛就会看不清远处的东西,所以,我们必须要使用正确的用眼姿势,眼与书的距离要坚持33厘米左右,千万不能躺着或走着看书哟!

  其次要注意适宜的光线,简单的说,就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。

  还有就是要注意劳逸结合,看书一小时后,就要向远方眺望一会,看看绿色的田野,一幢幢的楼房,以此来缓解一下眼睛的疲劳,千万不可立即看电视。

  眼睛是宝贵的,如同我们的生命,我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户,它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视,让你的心灵之窗永远明亮。

  近视防控征文(五):

  传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

  经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规则:1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

  保护眼睛,人人有责。

  近视防控征文(六):

  众所周知,眼睛号称“心灵的窗户”,我们理应保护它才是。可是此刻,有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏,变得越来越不明亮了。

  眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线,再将这些视觉人的眼睛十分敏感,形象转变成神经信号,传送给大脑。由于视觉对人如此重要,所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里,随着年龄的增长,戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点:一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度,导致眼部肌肉疲劳,从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书,造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确,否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上,看书弯着腰。如果这样,时间长了,就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜,电视机应当与眼睛平视,看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时,并且每用一会儿就要歇一下,让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜,里边富含维生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操,姿势要正确,这样才能起到保护眼睛的作用。

  俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明,能够看到多姿多彩的世界,眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼,适当的用电脑、看电视,并且不挑食,一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧!

  近视防控征文(七):

  人们常说:“眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来了不少麻烦。

  要预防近视

  1、注意用眼卫生

  2、坚持做眼保健操

  3、劳逸结合,睡眠充足

  4、注意营养,加强锻练,增强体质

  5、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深

  然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

  防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方,为了能使自我能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看。时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面。

  防近,就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,人与电视距离2、5~3米,电视略低于视平线。趴在桌上写字,或躺在床上看书,都不贴合这个要求。

  防晃,就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会损害。

  防久,就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右,应当休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。

  除了这“四防”以外,每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟,然后紧闭眼睛,过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后,上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息,对调节眼睛神经功能,神经功能,减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有必须意义。

  让我们保护好自我的眼睛,正确地预防近视,不要再让眼睛受到伤害。

  近视防控征文(八):

  眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。可是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

  如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

  为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

  近视防控征文(九):

  8月15日上午8:30小记者们准时的来到了农业路星际快捷酒店四楼会议室,参加“大河小记者培训”“近视防控关爱成长”和大型公益讲座。

  我们到了会议厅,里面的人还不多,我们赶紧签到,过了一会儿,人来的越来越多。培训开始了,前面的频幕上写着几个大字“科视杯大河报小记者社会实践”我们向后看看,哇!好多人呀,有大约60人,有焦急等待讲堂的大人们;有在一旁颇有兴趣的看着的孩子;还有我们专注的小记者······兰姐姐给我们讲写新闻的方法,技巧,给我们讲了写新闻要新,快,真,精确。培训完了,我们期待已久的“近视防控关爱成长”公益讲座最终要开始了。

  刘向前教授走上台,给我们细细的讲着,将怎样防御近视;近视是怎样构成的;先天性近视的几率······我此刻才明白,河南近视的人数已经到达了2500万人。小学生中近视人数占31.67%,中学生中占58.07%,高中生中占76.02%,而大学生中站86.68%。高度近视还有遗传性,如果父母都不近视,近视率为20%;如果父母其中有一个近视,近视率为50%;如果父母都近视,近视率为70%。并且刘海挡眼,甜食过多都会加重近视。刘教授还为我们推荐了一款有效的治近视的眼镜,这款眼镜只用夜里带进眼睛里,白天就会恢复普通视力。接下来,我们就能够问刘教授一些问题。“请问请问角膜塑性镜的价格我们都能够理解么?”“这种眼镜大家应当都能理解,是7500多元。”“那么这种眼镜是所有人都能带么?”“不是的,角膜塑形镜也是有人能带有人不能带的,能不能带要去医院看的。”

  近视防控,关爱成长,让我们保护自我的`眼睛吧!

  近视防控征文(十):

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

  近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢

  1,坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

  2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

  3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

  4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

  5,多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

  6,坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

  7,坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

  近视防控征文(十一):

  以前,我的视力可好啦!我还是近视了。有一次,数学教师进行了一次小测验,他把出的数学题目放在投影仪里,尽管教师把字已调到了最大,可我还是看不见,看不清楚,都是我不保护自我的眼睛,所以眼睛才近视的。更多关于保护眼睛的作文尽在巨人作文网。

  以前,我的视力可好啦!可是,我爸爸是个近视眼,看着爸爸带了多年的眼镜,不是叫鼻梁痛,就是叫耳朵痛的,我看他那痛苦的样貌,实在是害怕近视!到了四年级后,我的视力居然快速下降,我经常把视力矫正通知单藏在书包里。可事情却没有我想象的那么简单,我还是近视了。有一次,数学教师进行了一次小测验,他把出的数学题目放在投影仪里,尽管教师把字已调到了最大,可我还是看不见,看不清楚。结果,测验单发下来,吓了我一大跳,我居然错了7题,不是把7看成3,就是把1看成7,都是抄错了数字。回家后,告诉妈妈是因为眼睛看不见,而错了那么多,妈妈也吃了一惊,忙带我去医院测视力。我的视力真差!我的视力居然变成了0.12的0.3!左眼只能看到视力表第二行!唉!都是我不保护自我的眼睛,写作业时没有做到“3个1”!

  之后,妈妈又带我去医院治疗,医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。然后,又将一瓶滴眼液交给妈妈。为了不影响我学习,医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水,我的右眼基本上看不见,字也像个小方块,模糊。点药水期间,不能看书,不能看电脑,不能看电视,真是闷死我了!本来放假能够多看点课外书的,可惜此刻……点了药水后,照镜子时还觉得好可怕,瞳孔放得好大!瞳孔一放大,看到的东西就变得小了。有一次,我眼前出现了一只瘦骨如材的手,我还以为是妹妹的手,伸手打了那只手,你们猜怎样了对了,是我自我在打自我!唉!近视真令人烦恼!但愿视力好的小朋友必须要好好保护自我的视力。

  近视防控征文(十二):

  眼睛,我最终认识到你的重要性了。一开始,我不明白怎样爱护你,总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛,将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊,我自认为给你安块玻璃对你有好处,可是我错了,那并没有什么好处,只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户,我必须要保护好我们的眼睛。

  除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗

  对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦适宜,用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。

  眼保健操

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。

  2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  这就是保护视力的方法,但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事,你说我说的对吗。

  近视防控征文(十三):

  我相信大家都不喜欢近视眼是吧!但此刻近视眼有很多哦!有的是因为看电视造成的。有的是因为玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因为在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这个样貌了。本来我还以为我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。

  那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一开始还不相信。就告诉了妈妈,妈妈说明天带她去看一下。我想:“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗高兴呢。没想到。

  上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里,只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说:“幸好及时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想:“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了,妈妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想:“反正我的又不近视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因为我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在,阿姨说:“你女儿的视力很差。也很奇怪,一个眼睛散光50度。一个就严重近视500度。”我一听‘严重’怎样可能啊但事实就是这样。

  我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以为带眼镜很好看,其实有的人就好看,有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂为四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。我什么都好,就是近视不好。苦啊!

  大家可千万要保护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告诉大家。不要因为带眼镜很好看。是很哭的呀!

  近视防控征文(十四):

  人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,并且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

  同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要坚持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

  其实,补钙也能够防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

  如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

  正常情景下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅仅有助于身体发育,还能预防近视。

  近视防控征文(十五):

  小朋友们必须喜欢扮演盲人,可你们明白盲人的生活是多么辛苦吗

  第一天我开始进入盲人状态。早上起床我就闭着眼睛,我在床上摸雅摸,最终找到了下床的出口,我下了床,往前面走了走,觉得没什么东西,开始得意洋洋地走起来,忽然我觉得撞上了什么东西,睁开眼睛一瞧,原先撞到了妈妈,我连忙说了声“对不起”,又细心翼翼地往洗手间摸去。

  到了洗手间我开始找我的牙刷,我找来找去最终找到了,我摸了摸觉得不对劲,心想:这必须不是我的,我又开始找,这一次我又找到了,我用手摸了摸,下头果然有一只小脚丫,我开始挤牙膏,然后把牙刷放进嘴里,咦,怎样没有啊我在桌子上摸呀摸,发现手里真粘,用嘴舔了舔,原先牙膏掉在桌子上了,真浪费啊!

  小朋友们,变成盲人是一件十分痛苦的事情,你们必须要爱惜自我的眼睛哦!

  近视防控征文(十六):

  眼睛是心灵的窗户,但如果戴上眼镜,这心灵的窗户就会蒙上污渍,变得不再明亮。

  近视会给我们的.生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后,每一天早上起床第一件事就是找眼镜。因为我要是不戴眼镜,看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜,戴了眼镜跑也不敢跑,跳也不敢跳,每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅仅这样,冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神,还会造成鼻梁凹陷等现象。

  我之前总是在昏暗的地方看书,有时还会躺着看,这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才后悔自我当初为什么没有好好保护眼睛,我们此刻就应当行动起来,好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书,看书要以正确的坐姿。写字时,眼睛离书本应是一尺,胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品,每一天坚持做眼保健操,闲暇时多眺望远处,这些都是保护眼睛的行为。如果你已经戴上了眼镜,那就更要好好保护眼睛,防止眼镜度数大幅度的增长,确保每年只增长50——100度,那就证明你的护眼行为做的已经很好了。

  同学们,为了我们的眼睛,为了不让它蒙上污渍,从此刻开始好好保护自我的眼睛吧!

  近视防控征文(十七):

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

  近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。

  看着他们一上课就戴着眼镜,我的心里就很不是滋味,感觉有些难受。我想:可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。

  有很多次,在家里写作业,我的头总是太不起来,有时稍一抬起来,一会儿又不自觉爬下去了,好像在跟我作对。

  为了防止眼睛近视,我在网上查了一些资料,发现大都数都写着:加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字,躺在床上看书,吃饭是看书,再开动车上以及走路时看书等,都会降低视力的敏锐度。

  以前我喜欢躺在床上看书,吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是,此刻我每一天都在改正这些缺点,努力保护好眼睛。

  我期望,大家在课间时候,好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。

  近视防控征文(十八):

  近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品逐渐得到普及,青少年近视屡见不鲜,甚至日益严重。为此,近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。

  近视防控,要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。

  首先是转变观念。对于青少年近视,更多的是需要预防、防控的措施,防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念,要明白,“重治轻防”的观念不可取。当然,纸张不宜过白,台灯不宜过亮……也同样需要了解。以往我房间的灯坏了,白天是白天,晚上就伸手不见五指了。为此,父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆黑一片,台灯打开了,不料却很亮,眼睛不知进了什么,霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天,我眼睛要命的痛,过了十分钟,又好像好久,才得以重见光明。可见,台灯越亮就越好,这种错误观念,是时候得改改了。

  其次,发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的发现方法——例如每半年检测一次视力,定期做好记录,如果近视,立刻配镜;再者就是用眼方式上的问题:眼睛痒就去揉,熬夜看手机等等。近视不会不请自来,我们要时刻注意自身眼睛的情景,发现问题,进而再去解决问题。当然了,这需要必须的恒心与毅力。

  最终是解决问题,这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发现问题,最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做,效果往往不尽人意。就像台灯过亮了,立刻去换;发现近视了,立刻配镜……无论怎样的问题,都不要等到火上眉毛之时再去解决问题,近视更是如此。

  近视防控,这三方面必须面面俱到,才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面,不仅仅需要儿童青少年、父母的努力,并且必须得得到社会人士的支持、媒体的报道宣传等。近视防控,需要我们每个人的努力。

  孩子是家庭的未来,更是国家的未来。为避免儿童青少年错误用眼,需要从根本上纠正错误的观念,坚决落实行动。近视防控,需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。

  近视防控征文(十九):

  近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品逐渐得到普及,青少年近视屡见不鲜,甚至日益严重。为此,近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。

  近视防控,要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。

  首先是转变观念。对于青少年近视,更多的是需要预防、防控的措施,防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念,要明白,“重治轻防”的观念不可取。当然,纸张不宜过白,台灯不宜过亮……也同样需要了解。以往我房间的灯坏了,白天是白天,晚上就伸手不见五指了。为此,父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆黑一片,台灯打开了,不料却很亮,眼睛不知进了什么,霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天,我眼睛要命的痛,过了十分钟,又好像好久,才得以重见光明。可见,台灯越亮就越好,这种错误观念,是时候得改改了。

  其次,发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的发现方法——例如每半年检测一次视力,定期做好记录,如果近视,立刻配镜;再者就是用眼方式上的问题:眼睛痒就去揉,熬夜看手机等等。近视不会不请自来,我们要时刻注意自身眼睛的情景,发现问题,进而再去解决问题。当然了,这需要必须的恒心与毅力。

  最终是解决问题,这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发现问题,最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做,效果往往不尽人意。就像台灯过亮了,立刻去换;发现近视了,立刻配镜……无论怎样的问题,都不要等到火上眉毛之时再去解决问题,近视更是如此。

  近视防控,这三方面必须面面俱到,才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面,不仅仅需要儿童青少年、父母的努力,并且必须得得到社会人士的支持、媒体的报道宣传等。近视防控,需要我们每个人的努力。

  孩子是家庭的未来,更是国家的未来。为避免儿童青少年错误用眼,需要从根本上纠正错误的观念,坚决落实行动。近视防控,需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。

  近视防控征文(二十):

  人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛时,也爱用什么“明亮”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊,谁不期望自我有双好眼睛,谁不期望自我心灵的窗户更加明亮呢今日咱们班进行了体检,其中视力检查时,教师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对教师来说是个不小的震惊!经过了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

  主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把眼睛贴在书上,有时候看一篇小说或趣味的故事,就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。

  本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,构成假性近视。这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,构成真性近视。

  明白了近视的构成,就不难预防近视,保护好视力。

  首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。

  另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不一样,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会构成程度不一样的近视状态。

  看书时,眼离书本的距离应坚持一市尺,不要离得过近。这是十分重要的。

  控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。

  还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。

  为了预防近视,保护视力,要认真做眼保健操。不能满不在乎,要养成习惯,持之以恒。

  如果已经得了近视,那要看情景,若是假性近视,要进取治疗,视力还大有期望恢复。若是真性近视,那除了治疗外还要及时配眼镜,避免近视程度发展,戴了眼镜,还应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。

  愿同学们都有一双明亮的眼睛!

【近视防控征文20篇】

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